Sinopsis:
El Síndrome del Impostor se manifiesta como una persistente duda sobre las capacidades individuales, afectando principalmente a las mujeres y las minorías. Para quienes se identifican con este síndrome, resulta crucial implementar herramientas para superarlo. Esto implica expresar las emociones asociadas mientras se experimenta, así como evitar idealizar las propias capacidades, reconociendo los límites personales y cuestionando el autodiagnóstico.
A menudo, este síndrome tiene sus raíces en lealtades familiares y creencias limitantes. Por ende, buscar estrategias para contrarrestar a este «verdugo interior» puede ser fundamental para trascenderlo tanto en el ámbito profesional como en el personal.
En este episodio del podcast Camino al Interior, conversamos sobre qué es el Síndrome del Impostor, quiénes lo sufren, cuál puede ser su origen emocional y exploramos algunos tips para minimizar su impacto en la autoestima y lograr trascenderlo.
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En este episodio conversamos sobre:
¿Qué es el síndrome del impostor?
¿A quién afecta el síndrome del impostor?
El origen del síndrome del impostor
La importancia de la respiración para nuestro cuerpo
¿Por qué me siento como un fraude?
Respuestas derivadas del perfeccionismo
Poner en palabras lo que sentís
La importancia de hacer siempre lo máximo que puedas
¿Sientes que debes encajar?
Culturas empresariales que disminuyen nuestra confianza
¿Qué son las lealtades familiares?
La importancia de celebrar las pequeñas victorias
Recomendaciones:
- Libro: Los cuatro acuerdos de Don Miguel Ruiz
- Artículo: Stop telling women they have impostor syndrome
