Sinopsis:
La felicidad es un tema esencialmente humano que ha sido abordado por la filosofía, la biología y la psicología. Una emoción de los seres humanos que se ha explorado desde la antigua Grecia hasta la actualidad, revelando diferentes perspectivas y enfoques para comprenderla. La psicología positiva la define como un estado de bienestar y satisfacción vital que se puede alcanzar a través de prácticas y actitudes específicas. Este enfoque se centra en aspectos como las fortalezas personales, el optimismo, las relaciones positivas y la gratitud.
Por otro lado, diferentes corrientes espirituales ofrecen visiones trascendentales de la felicidad, relacionándola con la conexión espiritual y el sentido profundo de la vida.
En este episodio de Camino al Interior, conversamos sobre qué es la felicidad, cómo definen la psicología positiva y la espiritualidad este concepto, qué acciones concretas te pueden conducir a encontrarla, de qué manera los pensamientos negativos nos pueden afectar emocionalmente, por qué confundimos placer con felicidad y qué relación tiene con el concepto de “lo divino”.
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En este episodio conversamos sobre:
¿Qué es la felicidad?
La felicidad según la filosofía
¿Cuál es la visión de la biología acerca de la felicidad?
Placer vs felicidad
La felicidad según la psicología
¿Cuál es el origen de la psicología positiva?
Pilares de la psicología positiva
¿Qué es el estado de “flow”?
Acciones que nos acercan a la felicidad
La ciencia del bienestar
Críticas a la psicología positiva
La felicidad según la perspectiva de la espiritualidad
Recomendaciones:
- Libros: Circuito de la esperanza de Martin Seligman, Zensorialmente de Estanislao Bachrach, Fluir: Una psicologia de la felicidad de Mihaly Csikszentmihalyi y Nuria Lopez, Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé, The How of Happiness de Sonja Lyubomirsky, Vive la sabiduría del Tao de Wayne Dyer
- Podcast: The Happiness Lab de Dr. Laurie Santos
- Blog: El papel de las emociones positivas en la búsqueda del bienestar
- Artículos: Artículo de Mario Sabán donde realiza una análisis comparativo entre la felicidad para la Psicología Positiva de Seligman y el Misticismo Judío, Al cerebro no le importa que seas feliz, solo que sobrevivas
- Otros recursos: 9 estrategias para encontrar a diario la felicidad en las pequeñas cosas, Centro de la Psicología Positiva, PLACER no es FELICIDAD, entrevista a Estanislao Bachrach
