En un mundo acelerado, donde la búsqueda de aprobación externa domina nuestro día a día, numerosos individuos se hallan en una encrucijada existencial, indagando en lo profundo de su ser: «¿Cuál es mi verdadero propósito?» Ante la vorágine de cambios y demandas de la sociedad moderna, es natural experimentar una sensación de desorientación y plantearse la razón de nuestra existencia. Aquí es donde la sabiduría del Ikigai, acompañada de la orientación experta de un coach de vida, se convierte en una brújula invaluable para navegar hacia un sentido de vida más profundo y auténtico.
La sociedad contemporánea -especialmente la Occidental- nos impulsa a seguir ciertos patrones, a cumplir con ciertas expectativas preestablecidas, dejando poco espacio para la reflexión personal profunda y con un miedo constante a ser devorados por el sistema, por el paso del tiempo, por nuestros competidores, etc.
Esta frenética carrera hacia la nada misma, al que el sociólogo Zigmunt Bauman bautizó “la vida líquida” y el psiquiatra español Enrique Rojas personificó en su “Hombre Light”, puede llevar a la desorientación y a la pérdida de conexión con lo que realmente importa. En otras palabras, a una vida marcada por el vacío existencial.
¿Qué lleva a tantas personas a cuestionarse su propósito de vida e incluso su existencia?
Las respuestas son variadas, pero en general los cuestionamientos profundos aparecen cuando se está pasando por una crisis personal; cuando aparece una sensación de estar “sin rumbo” y ya nada nos satisface del todo. La falta de conexión con los demás y con la naturaleza y la cultura de lo “efímero” también contribuyen a exacerbar esos sentimientos.
En este contexto surge el concepto japonés del “Ikigai” como una brújula que puede ayudarnos a encontrar el norte en medio de la confusión, ofreciendo un camino hacia la autenticidad y la realización personal.
Miremos juntos el fascinante mundo del Ikigai. Te cuento cómo, con la guía de un coach de vida, podemos transformar los cuestionamientos en claridad, y la desorientación en un camino hacia un propósito significativo.
¿Qué es el Ikigai?
El Ikigai es un término japonés que combina los conceptos de “ikuru” (vida diaria) y “gai” (valor).
Representa el punto de convergencia entre lo que amamos, aquello en lo que somos buenos, lo que el mundo necesita y lo que podría brindarnos una remuneración.
Es un mapa para descubrir el propósito que subyace en nuestra existencia.
Para entenderlo mejor, desglosemos sus cuatro áreas:
- Lo que amas (tu pasión)
- Aquello en lo que eres bueno
- Lo que el mundo necesita
- Por lo que podrían pagarte
Cómo iniciar la búsqueda hacia tu propio Ikigai
Identificar las pasiones y talentos personales es el primer paso. Reflexionar sobre las actividades que brindan satisfacción y propósito nos conecta con lo que realmente importa.
Evaluar las necesidades del mundo y las oportunidades de contribución nos permite entender cómo podemos marcar la diferencia.
Recuerda, todos tenemos algo único para aportar al mundo y nuestra tarea es descubrirlo.
Cómo puede ayudarte el Ikigai en tu vida personal y profesional
Imagina despertar cada día con un propósito claro. El Ikigai no solo mejora la calidad de vida al encontrar un significado, sino que también impulsa la motivación y la satisfacción personal.
En el ámbito profesional, impacta positivamente el rendimiento y la carrera al alinear nuestras acciones con nuestros valores y pasiones.
Esta coherencia no solo reduce el estrés y la ansiedad sino que crea un entorno donde florecen el bienestar, la creatividad y la plenitud.
La importancia del propósito en la vida y su relación con la gestión emocional
Un propósito claro actúa como ancla emocional en momentos difíciles. La conexión entre tener un Ikigai definido y la gestión emocional es innegable.
Un propósito sólido transforma la manera en que enfrentamos desafíos, brindando una perspectiva positiva incluso en las situaciones más adversas.
Como decía el filósofo Friedrich Nietzsche: “Aquel que tiene algo por qué vivir, es capaz de enfrentar todos los cómos”.
La gestión emocional y el Ikigai
La gestión emocional es crucial para despejar el camino hacia nuestro Ikigai. Aprender a reconocer y canalizar nuestras emociones nos permite navegar por las aguas (por momentos) turbulentas del auto-conocimiento con mayor claridad.
Un coach de vida puede proporcionar las herramientas necesarias para desarrollar esta habilidad, actuando como un guía incondicional en la travesía hacia el propósito y motivando en los momentos en los que la procrastinación y la falta de objetivos concretos nos condicionen.
¿Cómo se practica el Ikigai en la vida diaria?
La integración de actividades diarias alineadas con el Ikigai es esencial. Esto implica identificar oportunidades en cada rutina para expresar nuestro propósito.
Algunas preguntas disparadoras podrían ser:
- Esta nueva actividad que he comenzado, ¿me acerca o me aleja de mi propósito?
- Mis vínculos sociales y/o amorosos ¿reflejan mis valores y objetivos de vida?
- ¿En qué soy buena/o, pero no me animo a mostrarme?
- La profesión que he elegido ¿la he elegido a conciencia? ¿Me permite desarrollar todo mi potencial?
La auto-indagación y la creación de metas basadas en el sentido actúan como un motor constante de motivación. Fomentar hábitos saludables y mantener un equilibrio entre las diferentes áreas del Ikigai es clave para una vida plena y armoniosa.
Una manera de comenzar a explorar las diferentes áreas, es con el diagrama de Venn que te muestro a continuación:
El papel del Coach de vida en la búsqueda del Ikigai
Un coach de vida es un aliado importante en la búsqueda del Ikigai. Su apoyo en la identificación y desarrollo de talentos es invaluable. A través de un acompañamiento cercano, el coach facilita la exploración y el descubrimiento personal, brindando estrategias específicas para superar obstáculos y miedos en la búsqueda del propósito.
La integración de la Bioneuroemoción como herramienta complementaria en este proceso de auto-indagación, fortalece aún más la conexión entre mente y propósito; ayudando a desactivar creencias limitantes o bloqueos y a gestionar pensamientos y conductas que te alejen de tu auto-aceptación y de tu verdadera misión de vida.
Si te encuentras en esa búsqueda personal de significado y propósito, te invito a dar el siguiente paso hacia una vida más plena.
¿Te sientes listo para explorar tu potencial y desbloquear tus verdaderas pasiones y talentos? ¿Deseas transformar tus dudas e inseguridades en acciones concretas hacia objetivos medibles y alcanzables y lograr un cambio positivo en tu vida? Agenda una sesión conmigo, permíteme acompañarte y ser tu guía en este proceso de autodescubrimiento, para que des esa mejor versión de ti.
