Desde que inicié mi recorrido para formarme como Coach de vida especializada en Bioneuroemoción®️ y Desarrollo Humano, han sido muchas las lecturas que han aportado valor a mi proceso de formación y me han hecho crecer tanto a nivel personal como profesional.
Creo firmemente en la importancia de compartir el conocimiento y por eso me gusta recomendar libros que yo he leído y que además he aplicado -y continúo aplicando- en mi propio proceso.
En esta ocasión, quiero compartir contigo una selección de 10 libros que considero esenciales para cualquier persona interesada en el despertar emocional. Cada uno de estos libros, con su propio enfoque y perspectiva, te guiará en un viaje profundo hacia el autoconocimiento y la transformación personal. Además, te proporcionarán una fuente de inspiración y conocimiento que podrás aplicar en tu día a día, en la búsqueda de una vida más plena y consciente.
El Quinto Acuerdo de Don Miguel Ruiz
Luego del best-seller «Los Cuatro Acuerdos» que leí por primera vez en el 2010 -un libro revelador, de fácil comprensión y de un contenido espiritual básico para quienes comienzan el camino hacia el interior-, llega esta maravilla del Dr. Miguel Ruiz y su hijo José. El contenido de estos libros no solo no pasa de moda, sino que recomiendo re-leerlo cada año. En El Quinto Acuerdo se agrega a los cuatro anteriores (Sé impecable con tus palabras, No te tomes nada personalmente, No hagas suposiciones y Haz siempre todo lo mejor posible) el Sé escéptico, pero aprende a escuchar.
Este nuevo acuerdo me parece muy atinado en un mundo en el que se cuestiona absolutamente todo, pero desde lo ideológico o empírico, no desde el discernimiento y la búsqueda de una «verdad» interior y anterior (lo que llamaremos sabiduría a diferencia del conocimiento intelectual).
El monje que vendió su Ferrari de Robin Sharma
Descubrí este libro en 2018, viviendo en Australia. Me pareció una joya que nos hace reflexionar acerca de nuestra manera de malvivir para el afuera y de cómo, muchas veces, se necesita de una situación límite para «despertar» a la vida. Hermosa fábula espiritual de Robin Sharma, basada en su propia experiencia de vida.
Indomable de Glennon Doyle
Glennon Doyle sorprendió al mundo con esta autobiografía radicalmente honesta y conmovedora. La leí en el 2020, mientras pasaba una crisis profunda a nivel familiar y personal. Y si bien esta crisis nada tenía que ver con los motivos expuestos por la autora al relatar su propia historia; fue imposible no identificarme con esa sensación de romperse una en pedazos, de haber pateado el tablero y tener que empezar de nuevo. Con la decisión de renacer y ser felices, a nuestra manera. Con valentía y sin importarnos ya la mirada ajena (o la de nuestro «yo» del pasado).
Deja de ser tú de Joe Dispenza
Un libro del doctor Joe Dispenza a quién descubrí en el 2020. Me impactó su historia de vida y confirmé lo que siempre sospeché: nada es imposible o irreversible en cuanto a nuestra salud, solo la muerte física. Tenemos el poder de sanarnos a nosotros mismos; la mente es un ordenador perfecto cuya información podemos modificar las veces que hagan falta, con entrenamiento e intención. En otras palabras, la mente crea nuestra realidad.
Dispenza es, sin dudas, un referente -proveniente del mundo de la Ciencia- del despertar de la consciencia.
Morir para ser yo de Anita Moorjani
Maravilloso relato autobiográfico de Anita Moorjani, una mujer que «volvió de la muerte» -tras permanecer 30 horas en un coma profundo- y decidió contar lo que vio y aprendió de esta experiencia que cambió su vida para siempre. Revelador, esperanzador, honesto e impactante.
Moorjani, quien confiesa haber sido una persona adicta al trabajo e hipocondríaca previo a su «muerte», refuerza en cada charla o directo de Instagram el mismo mensaje: «el amor incondicional es nuestro derecho de nacimiento, nuestro patrimonio». No hace falta creer o no creer, solo abrir el corazón a su relato, el cual me pareció fascinante de principio a fin.
En el limbo de Estanislao Bachrach
Me reconozco fan de este argentino, doctor en biología molecular, autor y profesor universitario, Estanislao Bachrach, quien tiene una particular manera de transmitir conocimiento científico de forma sencilla, cercana y dinámica. No en vano fue premiado con un Certificado de Distinción en la Enseñanza de Ciencias Biológicas, por sus alumnos de la Universidad de Harvard, durante cuatro años consecutivos.
En este libro, nos invita a aprender a «diseñar nuestras emociones» con una gran cantidad de ejemplos y ejercicios prácticos. Lo recomiendo también en formato audiolibro para escuchar en cualquier momento. Fue un fiel compañero de caminatas por el parque García Lorca, en Granada, allá por el 2022.
Comprende tus emociones del Dr. Enrique Rojas
El Dr. Enrique Rojas, excelso psiquiatra, catedrático e investigador español (nombrado más de una vez en mi podcast), nos lleva de la mano -con su ya tradicional estilo erudito y coloquial a la vez-, por el laberinto de la mente y la gestión emocional, su especialidad desde hace más de cuarenta y cinco años de profesión. ¡Un libro 100% recomendado!
Come, reza, ama de Elizabeth Gilbert
Esta autobiografía, llevada a la pantalla grande en el 2010, cuenta la historia de Elizabeth Gilbert, autora estadounidense que comienza su relato describiendo cómo se encontró una noche, en el baño de su casa de New York, encogida como una bola, llorando desesperada; deseando secretamente escapar de un matrimonio y de un trabajo que no la hacían feliz. Estaba, sin saberlo en aquel momento, empezando un camino de transformación personal y despertar espiritual.
Gilbert, autora de otro libro que recomiendo, Big Magic, se ha convertido -desde la publicación de Eat, Pray, Love– en una referente de todo lo relacionado con el despertar, siendo la inspiración y creación artísticas, y el amor, sus temáticas recurrentes.
El camino del despertar de Mario Alonso Puig
El médico, coach ejecutivo y conferencista español, Mario Alonso Puig, nos invita a través de este libro, a iniciar un camino de transformación personal de una manera teórico-práctica pero sobre todo inspiradora, basada en la metáfora del Camino del Héroe. Un verdadero viaje que nos enfrenta con una tarea urgente: tomar las riendas de nuestra propia vida para convertirnos en quienes hemos venido a ser.
En el episodio 6 de mi podcast «Camino al Interior», recomiendo una entrevista en la que Puig relata su propio despertar, que culminó en su alejamiento del quirófano luego de más de 20 años de profesión como cirujano.
Inteligencia emocional de Daniel Goleman
En este best-seller mundial publicado hace casi 30 años, el psicólogo y redactor del New York Times, Daniel Goleman, profundiza en un concepto que lo convirtió en su principal referente: la inteligencia emocional, definida como la capacidad de reconocer las emociones propias y ajenas, y de gestionar nuestra respuesta ante ellas.
Previo a la difusión de este concepto, solo se hablaba de IQ (o Coeficiente Intelectual) que mide el nivel de inteligencia general o habilidades cognitivas de la persona. Este es un libro atemporal para comenzar a profundizar en la comprensión y el desarrollo de nuestras habilidades emocionales.
El despertar emocional: un proceso gradual de ampliación de la consciencia
Si quieres continuar explorando este tema, te invito a escuchar el episodio 7 de mi podcast: “Los Cinco Pilares del Despertar Emocional”, en el que explico cómo la introspección, la reprogramación, la integración, la responsabilidad y la libertad resultan fundamentales en el proceso del autoconocimiento, el entrenamiento de las emociones y en la conquista de un bienestar duradero.
